在5·25健康文化节来临之际，为帮助大学生更好地应对生活中遇到的困难和挫折，缓解学生学业和生活压力，助力大学生健康成长与发展，学院于4月18日组织全体学生观看关于“面对精神内耗，我们该怎么办？”心理健康系列线上讲座。本次讲座由湖南大学、88038威尼斯和湖南警察学院联合举办，主讲嘉宾为湖南大学心理健康教育中心副主任、国家二级心理咨询师、全球职业规划师陈晓萍。

图 三校联合心理健康系列主题讲座现场

讲座伊始，陈晓萍以“你们是为什么而来”导入，她从什么是精神内耗、精神内耗产生的原因以及如何应对精神内耗三个方面娓娓道来。讲座上，她针对精神内耗的现状，着重讲述了如何应对精神内耗，向广大学生提出“在有限的人生里，做出最优的选择”的建议，引发同学们深入思考。同时陈晓萍指出认清现实、认识自己、变得有效、训练思维、着眼长处是解决问题的关键。最后，她寄语广大同学们：“面对精神内耗我们都应该行动起来，多爱自己，每次做一件事情的时候都是基于爱自己。“

图 同学们通过线上方式在宿舍认真听讲座

回顾本次直播讲座的收获，学院21级汉语言文学四班黄利飞说道：“面对精神内耗，我们应该接纳自己，尝试多角度思考。这次讲座对我们如何解决精神内耗十分有意义，同时也为我们以后成长发展的道路清除了许多障碍，提供了应对精神内耗的具体方法。”

本次讲座为同学们摆脱自我内耗、提高心理韧性提供了方法，有利于引导学生正确面对精神内耗及时调整思维方式，促进学生多维度思考问题，同时帮助当代大学生树立健康的心理观念，引领学生以更加积极乐观的心态走好未来的人生之路。

审稿：张晓宇  王丽霞  叶军

文字：刘小芳  骆子婧

图片：刘小芳

编辑：骆子婧 刘艳琼